NEWS お知らせ一覧
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お知らせ
未病とは
今回は「未病」という言葉について紹介します。
まず初めに、西洋医学と東洋医学の違いです。
西洋→投薬や手術、患部へのアプローチ
東洋→体調を内側から根本的に治す。鍼灸、あん摩、漢方など、、
「未病」とは東洋医学から作られた語源であり
病院の検査や機械で計測される数値で異常は見られないが、本人は心身に不調を感じている状態をいいます。
病気やケガになる前の未病の段階で施術することで体の不調を防ぎます。
また、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠をしっかりと取った上で
マッサージやストレッチの施術を受け、健康につなげていくことが一番良いと思います。
原因がわからない痛みや、体の重ダルさなどの症状でお困りでしたら
当院へ1度ご相談ください。
川口・蕨にお住まいで接骨院、整骨院をお探しでしたら鍼灸整骨院ふぁみりぃへお越しください！
腰が痛い 肩が痛い 首が痛い 膝が痛い 腕が痛い 手首が痛い 指が痛い 股関節が痛い 足が痛い
頭痛、寝違え、捻挫、打撲、ヘルニア、肉離れ、ぎっくり腰、テニス肘、四十肩、足底筋膜炎など
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お知らせ
自律神経の乱れ
今日は自律神経について紹介します！
まず、自律神経とは内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする
神経のことです。心と体を活発にする交感神経と休ませる副交感神経がバランスを取りながら
人間の体を支えています。
乱れる原因
・生活習慣の乱れ
・過度なストレス
・季節の変化
・環境の変化
・ホルモンバランスの乱れ
自律神経の不調
・疲れやすい ・体が冷えやすい ・肩こり
・やる気が出ない ・よく眠れない ・立ちくらみやめまい
・イライラしやすい ・食欲がない ・便秘や下痢
自立神経を整える
自律神経を整えるには、バランスの摂れた食事を3食食べ
ウォーキング程度の適度な運動、夜寝て朝起きるなどの正しい睡眠、
マッサージやストレッチが大切です。
マッサージやストレッチは血行が良くなり体を温め、副交感神経を高めます。
川口・蕨にお住まいで接骨院、整骨院をお探しでしたら鍼灸整骨院ふぁみりぃへお越しください！
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お知らせ
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます。
昨日から診療開始しました！
スタッフ一同、今年も患者様に安心して通院して頂けるよう努めてまいります。
宜しくお願い致します。
1月の休診日は
8(日)
9(月) 成人の日
15(日)
22(日)
29(日)となります。
尚、今月も6・19・30日は（む・く・み）にちなんで
足・手の延長マッサージが200円割引となります。
足・手の疲れ、むくみ、ハリに効果的です！
是非、この機会に受けた事のない方はお試しください！
過去のコラムについては ”コラムページ” を参照ください
川口・蕨にお住まいで接骨院、整骨院をお探しでしたら鍼灸整骨院ふぁみりぃへお越しください！
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お知らせ
2022年もありがとうございました！
こんにちは、鍼灸整骨院ふぁみりぃ川合です。
2022年の投稿は最後になります。
今年も鍼灸整骨院ふぁみりぃをご利用いただいた皆様、ありがとうございました！
2023年もスタッフ一同、みなさまに安心して通院して頂けるよう、努めてまいります。
来年も鍼灸整骨院ふぁみりぃを宜しくお願いいたします。
尚、年明けは1/4（水）から
午前 9：00～12：30
午後 16：00～21：00診療します。
宜しくお願い致します！
過去のコラムについては ”コラムページ” を参照ください
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お知らせ
足のむくみと疲れの原因
足のむくみや足の動きが悪くなることはありませんか？
これは、足の血液の流れが大きく影響しています。
血液は動脈を通って身体をめぐり、静脈を通って心臓に戻ります。
足をめぐった血液は重力に逆らって心臓に戻ります。
その際に大きな働きををするのが、ふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋肉がポンプのように収縮することで血液を心臓に送り返す手助けをします。
しかし、疲労や同じ姿勢でいると、この機能が低下し
血液が心臓に戻りにくくなり、足がむくんだり、だるくなるということになります。
当院の施術では、足のマッサージを行う時
手のひら全体で足を包み込むように押す為、むくみを解消させます。
また、血液を押し上げるように押したり、ストレッチすることで疲労の軽減や血流改善の効果もあります。
足の疲れやむくみでお悩みでしたら、当院へお越しください！
過去のコラムについては ”コラムページ” を参照ください
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お知らせ
スポーツをする子どもの食事と睡眠
食事
スポーツをするうえで、集中力は欠かせません。
その源である糖質は脳のエネルギーになる唯一の成分です。
食事の際はおかずだけでなく、糖質が含まれているごはんやパンを摂ることが大切です。
特にごはんは消化が良く、ミネラルやビタミンも含まれています。
また、子どもが好む洋食は身体に脂肪が付きやすく、関節の負担になりかねません。
できるだけ野菜を一緒に摂り、バランスの良い食事を心がけましょう！
中でもブロッコリーはカルシウムの吸収率を高めるビタミンKやビタミンℂが豊富で
風邪予防にも役立ちます！
その他、練習後に効果的なのがお酢です。
クエン酸が疲労物質を取り除き、体の回復を促します！
睡眠
子どもにとって睡眠はとても大事です！
成長ホルモンが盛んに分泌されるのは主に運動後と夜間の睡眠中です。
その為、子どものうちから短時間睡眠の生活を送ると成長に影響する可能性もあります。
また、睡眠不足は集中力を低下させるためケガの原因にもなりかねません。
子どもの睡眠と食事は成長するうえで重要です。
ケガをしづらい体づくりをする為にもバランスの摂れた食事と充分な睡眠を心がけましょう！
過去のコラムについては ”コラムページ” を参照ください
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子どものかかとの痛み セーバー病
今回は子どもに起こるかかとの痛み「セーバー病」に関して紹介します。
セーバー病は「踵骨骨端症」（しょうこつこったんしょう）とも言われ
成長期の10歳前後の子どもに多くみられる疾患です。
かかとの骨である「踵骨」は成長とともに
しっかりとした骨になっていきますが幼いうちは構造上、非常に脆い状態にあります
長時間のランニングや繰り返しのジャンプなどにより
かかとに付く筋肉に引っ張られて炎症が起きます。
症状
かかとの痛み、腫れ、歩行痛。過激な運動の後に痛みが強くでて、
痛みが強いと、つま先歩きになることもあります。
治療
炎症の改善の為「アイシング」をしっかり行い、安静にします。
かかとを着いて歩けるように、テーピングなどで固定し
足の着き方の指導をします。
また原因となるかかとに付くふくらはぎの筋肉をほぐす事で
改善されていきます。
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お知らせ
ストレートネック
今回はストレートネックについて紹介します。
首の骨（頸椎）は本来30～40度前弯しているのが正常であり、その弯曲が消失している状態を
「ストレートネック」と言います。
原因
・長時間の下を向く作業
・枕が高くて合っていない
・同じ姿勢でスマホやパソコンを見る
・首の筋力の低下
症状
弯曲が消失し、首の重心が前側になる事で頭を首・肩の筋肉で
支えるために常に力が入り、首・肩の筋肉に負担がかかります。
症状が進行すると、頸肩腕症候群になることもあり
シビレや頭痛、吐き気などが起こります。
治療
ストレートネックは日頃のケアが大切です。
首・肩の筋肉をしっかりとほぐし、関節の調整をすることで予防・改善につながります。
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お知らせ
12月休診日のお知らせ
12月休診日のお知らせです。
4日（日）
11日（日）
18日（日）
25日（日）
31日（土・大晦日）
宜しくお願い致します。
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お知らせ
手首の痛み TFCC損傷
手首の痛みが出現した際、いくつかのケガや病気が考えられますが
その中の一つにTFCC損傷が考えられます。
TFCCとは、手首の小指側にある関節の衝撃を吸収するためにあるクッションのことです。
TFCC損傷は手首への強い衝撃や繰り返しの手首への負担が原因となる事が多いです。
テニスや野球プレーヤー、料理人や美容師などに比較的多く起こります。
その他、加齢による変性でも起こります。
症状
手首の小指側に痛みが多く、手首をひねったり、回す動きをする動作が痛みの為困難となります。
治療
手首に付く腕の筋肉からほぐし、手首を動かしやすくするように関節の調整をします。
症状をみながらテーピングなどを用いて固定・保護しながら改善へ繋げていきます。
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