すねの内側の痛み（シンスプリント）

今日はすねの内側が痛くなるシンスプリントは

「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれ、繰り返しのランニングやジャンプを過度に

行った場合に発症しやすい障害です。

内的要因

・オーバートレーニング

・衝撃を受けやすい足の形（偏平足。回内足）

・下肢の筋力不足

・筋肉の柔軟性低下

外的要因

・硬いグランドや地面でのトレーニング

・クッション性の少ないシューズの使用

※痛む部位

症状

・すねの内側が痛む。

・運動時に痛みがでて、慣れてくると痛みが引き、終わるとまた痛む

治療

原因となるふくらはぎから、足関節、太ももの筋肉をほぐして痛みを軽減させ

その後、足関節のトレーニングやテーピングをして競技や仕事復帰を目指していきます。

この他でも足の痛みを感じたら当院へお越しください！

川口・蕨にお住まいで接骨院、整骨院をお探しでしたら鍼灸整骨院ふぁみりぃへお越しください！

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頭痛、寝違え、捻挫、打撲、ヘルニア、肉離れ、ぎっくり腰、テニス肘、四十肩、足底筋膜炎など