台風と体調の関係

台風が近づいてくると体調を崩しやすくなりませんか？

片頭痛や関節痛、耳鳴りなどの症状が悪化するといった症状は、俗に「気象病」と呼ばれ、自律神経のバランスの乱れが関わり、以下のような症状がでることがあります。

・片頭痛

・関節痛

・耳鳴り

・めまい

・過敏性腸症候群（IBS)

・精神疾患

低気圧で体調を崩しがちな人は、自律神経のバランスの乱れを防ぎましょう

自律神経のバランスの乱れを防ぐ生活習慣とは？

・ウォーキングなどの運動を習慣的に行う

・栄養バランスのとれた食事

・シャワーではなく湯船につかる

・就寝する2時間前以降にインターネットやゲームはしない

・喫煙や過度な飲酒は避ける