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台風と体調の関係
台風が近づいてくると体調を崩しやすくなりませんか？
片頭痛や関節痛、耳鳴りなどの症状が悪化するといった症状は、俗に「気象病」と呼ばれ、自律神経のバランスの乱れが関わり、以下のような症状がでることがあります。
・片頭痛
・関節痛
・耳鳴り
・めまい
・過敏性腸症候群（IBS)
・精神疾患
低気圧で体調を崩しがちな人は、自律神経のバランスの乱れを防ぎましょう
自律神経のバランスの乱れを防ぐ生活習慣とは？
・ウォーキングなどの運動を習慣的に行う
・栄養バランスのとれた食事
・シャワーではなく湯船につかる
・就寝する2時間前以降にインターネットやゲームはしない
・喫煙や過度な飲酒は避ける
過去のコラムについては ”コラムページ” を参照ください
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